Calculadora de Peso Ideal
A calculadora de peso ideal estima um peso saudável para a sua altura e o seu sexo usando quatro fórmulas médicas amplamente citadas — Devine, Robinson, Miller e Hamwi. Em vez de devolver um único número, ela mostra os quatro resultados lado a lado mais uma faixa recomendada, para que você tenha uma zona-alvo realista em vez de um valor rígido.
Foi feita para quem tem curiosidade sobre o peso saudável para a sua altura: quem está definindo uma meta de peso, comparando o peso atual com uma faixa de referência ou simplesmente querendo entender como as fórmulas clínicas clássicas diferem entre si. Informe sua altura, escolha o sexo e cada fórmula é recalculada na hora.
Como usar a calculadora de peso ideal
Escolha o sistema de unidades
Alterne entre Métrico (cm e kg) e Imperial (pés, polegadas e lbs). Você pode trocar quando quiser e todos os campos e resultados se atualizam automaticamente.
Selecione o sexo
Escolha Masculino ou Feminino. Cada fórmula aplica coeficientes específicos por sexo, então essa escolha muda todos os resultados.
Informe sua altura
Digite sua altura em centímetros, ou em pés e polegadas no modo Imperial. Toque em uma Altura rápida pré-definida para preencher um valor comum na hora.
Veja seus resultados
Confira a Faixa Recomendada (do mínimo ao máximo entre as quatro fórmulas), a Média e cada resultado individual de Devine, Robinson, Miller e Hamwi — tudo calculado enquanto você digita.
Compare com seu peso atual
Se quiser, informe seu peso atual para ver uma barra visual mostrando onde você está em relação à faixa ideal, junto com uma sugestão personalizada.
Recursos
Quatro Fórmulas Médicas
Devine, Robinson, Miller e Hamwi são calculadas simultaneamente para uma visão completa, em vez de um único número isolado.
Faixa Recomendada
A amplitude do mínimo ao máximo entre as quatro fórmulas aparece em destaque, com um valor médio como ponto único de referência.
Comparação com o Peso Atual
Informe seu peso para receber uma barra visual e uma sugestão mostrando o quanto você está acima ou abaixo da faixa ideal.
Métrico e Imperial
Alterne entre cm/kg e ft-in/lbs na hora; todos os campos e resultados se convertem instantaneamente.
Fórmulas Masculinas e Femininas
Cada fórmula aplica coeficientes específicos por sexo, então os resultados refletem a referência certa para você.
Alturas Rápidas Pré-definidas
Toque em um botão de altura comum para preencher o campo na hora, em qualquer sistema de unidades.
Resultados Instantâneos
As quatro fórmulas se atualizam ao vivo enquanto você digita — não há botão de calcular para apertar.
Tabela de Referência das Fórmulas
Uma tabela integrada mostra a equação de cada fórmula para você ver exatamente como cada resultado é obtido.
Suporte ao Modo Escuro
A interface se adapta automaticamente à preferência de tema claro ou escuro do seu dispositivo.
Perguntas frequentes
Como o peso ideal é calculado?
Cada fórmula parte de um peso-base e acrescenta um valor para cada polegada de altura acima de 1,52 m (60 polegadas). Esta calculadora roda quatro delas — Devine, Robinson, Miller e Hamwi — e informa cada resultado, a média e a faixa geral do mínimo ao máximo. Buscar ficar dentro dessa faixa costuma ser mais útil do que perseguir um valor exato.
O que é a fórmula de Devine?
A fórmula de Devine (1974) foi originalmente desenvolvida para calcular doses de medicamentos em farmacologia clínica e é a fórmula de peso ideal mais citada no meio médico. Para homens é 50 + 2,3 kg por polegada acima de 60 polegadas; para mulheres é 45,5 + 2,3 kg por polegada. Você pode ver as quatro equações na tabela de referência dentro da ferramenta.
Por que as fórmulas dão resultados diferentes?
Cada fórmula foi derivada de um estudo populacional diferente e pensada para uma finalidade clínica distinta, então o coeficiente por polegada de altura varia um pouco entre elas. Essas pequenas diferenças se somam, especialmente em pessoas mais altas, e é por isso que mostrar as quatro juntas é mais informativo do que confiar em uma única fórmula.
Peso ideal x IMC — qual a diferença?
As fórmulas de peso ideal dão um único peso-alvo derivado da altura e do sexo, enquanto um peso saudável costuma ser expresso como uma faixa baseada no IMC (18,5–24,9). Os dois estão relacionados, mas são calculados de forma diferente. Nenhum deles considera a composição corporal, então uma pessoa muito musculosa pode aparecer "acima do ideal" mesmo estando em excelente forma.
O peso ideal é diferente para homens e mulheres?
Sim. Todas as fórmulas usam um peso-base menor para mulheres do que para homens, e algumas também usam um coeficiente diferente por polegada de altura. É por isso que selecionar Masculino ou Feminino altera a faixa recomendada e os quatro resultados das fórmulas.
Essas fórmulas servem para crianças ou pessoas de baixa estatura?
Não. Essas fórmulas foram desenvolvidas para adultos e se baseiam em altura acima de 1,52 m (60 polegadas). Para crianças e adolescentes, use as curvas de crescimento por idade de autoridades de saúde como a OMS ou o CDC. Para alturas bem abaixo do limite de 1,52 m os resultados se tornam pouco confiáveis, então consulte um profissional de saúde para uma avaliação personalizada.
Devo usar isto como meta médica?
Não. Esta é uma ferramenta educativa baseada em fórmulas consagradas. Ela não considera fatores individuais como massa muscular, densidade óssea, idade, etnia ou condições de saúde subjacentes. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado antes de tomar decisões sobre seu peso ou sua dieta.
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