Kalkulator BMI
Kalkulator BMI ini menghitung Indeks Massa Tubuh Anda dari berat dan tinggi badan, lalu langsung memberi tahu kategori kesehatan tempat Anda berada. BMI adalah angka skrining cepat yang dipakai tenaga medis untuk memperkirakan apakah berat badan Anda berada dalam rentang sehat untuk tinggi badan Anda. Alat ini berguna bagi siapa saja yang memantau berat badan, tetapi hasilnya hanyalah panduan, bukan diagnosis medis.
Anda dapat memasukkan ukuran dalam satuan Metrik (kilogram dan sentimeter) atau Imperial (pon, kaki, dan inci). Selain angka BMI utama, Anda juga memperoleh rentang berat badan sehat, BMI Prime, Indeks Ponderal, dan perbandingan otomatis dengan ambang BMI WHO Asia-Pasifik (Asia).
Cara Menggunakan Kalkulator BMI
Pilih sistem satuan Anda
Pilih tab Metrik untuk kg dan cm, atau tab Imperial untuk lbs dan kaki/inci. Kolom isian akan menyesuaikan.
Masukkan berat badan Anda
Ketik berat badan Anda pada kolom Berat Badan — kilogram dalam mode Metrik, pon dalam mode Imperial.
Masukkan tinggi badan Anda
Masukkan tinggi badan Anda dalam sentimeter, atau dalam kaki dan inci pada mode Imperial. Tombol Tinggi cepat akan mengisi nilai yang umum untuk Anda.
Baca hasil Anda
BMI Anda diperbarui secara instan saat Anda mengetik. Anda memperoleh nilai BMI, lencana kategori, pengukur berwarna, rentang berat badan sehat, BMI Prime, dan Indeks Ponderal.
Fitur
Dukungan Dua Satuan
Beralih antara Metrik (kg dan cm) dan Imperial (lbs, kaki, dan inci) dengan satu klik, masing-masing dengan preset tinggi cepatnya sendiri.
Perhitungan Waktu Nyata
Hasil diperbarui saat Anda mengetik — tidak ada tombol hitung yang perlu ditekan. Ubah satu nilai dan BMI langsung berubah.
Pengukur BMI Visual
Batang berwarna dengan penanda yang bergeser menunjukkan persis di mana BMI Anda berada, dari kurus, normal, hingga obesitas.
Standar BMI WHO dan Asia
Menggunakan kategori WHO standar, dan menampilkan klasifikasi WHO Asia-Pasifik (Asia) secara otomatis setiap kali hasilnya berbeda dari WHO.
Metrik Kesehatan Tambahan
Selain BMI, Anda memperoleh rentang berat badan sehat, BMI Prime (BMI dibagi 25), dan Indeks Ponderal untuk gambaran yang lebih lengkap.
Saran yang Dipersonalisasi
Pesan khusus memberi tahu Anda apakah berada dalam rentang normal, atau kira-kira berapa berat badan yang perlu ditambah atau diturunkan untuk mencapainya.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apa itu BMI?
Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah angka skrining sederhana yang memakai berat dan tinggi badan Anda untuk memperkirakan apakah berat badan Anda berada dalam rentang sehat. BMI tidak mengukur lemak tubuh secara langsung, tetapi memberikan indikator cepat yang dipakai tenaga kesehatan untuk mengelompokkan orang ke dalam kategori berat badan.
Bagaimana cara menghitung BMI?
BMI adalah berat badan Anda dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter kuadrat: BMI = berat badan (kg) / tinggi badan (m)². Jika Anda memasukkan satuan Imperial, kalkulator akan mengonversi pon dan kaki/inci Anda ke metrik terlebih dahulu, sehingga hasilnya sama saja.
Berapa rentang BMI yang sehat?
Menurut standar Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), BMI antara 18,5 dan 24,9 tergolong berat badan normal. Di bawah 18,5 berarti kurus, 25 hingga 29,9 kelebihan berat badan, dan 30 ke atas tergolong obesitas.
Apakah BMI akurat untuk atlet dan orang berotot?
BMI tidak bisa membedakan otot dari lemak, sehingga orang yang sangat berotot bisa menunjukkan BMI tinggi tanpa benar-benar kelebihan berat badan. BMI juga memiliki keterbatasan untuk anak-anak, ibu hamil, dan lansia. Perlakukan BMI sebagai panduan skrining dan konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk penilaian yang lengkap.
Mengapa standar BMI Asia berbeda?
Penelitian menunjukkan orang keturunan Asia cenderung memiliki lebih banyak lemak tubuh pada BMI yang sama, sehingga pedoman WHO Asia-Pasifik memakai ambang yang lebih rendah — kelebihan berat badan pada 23 dan obesitas pada 25 — agar lebih sesuai dengan risiko kesehatan. Ketika BMI Anda berada pada rentang yang membuat klasifikasinya berbeda, kalkulator akan menampilkan catatan dengan klasifikasi alternatif.
Apa itu BMI Prime dan Indeks Ponderal?
BMI Prime adalah BMI Anda dibagi batas atas BMI normal (25); nilai di bawah 1,0 berarti Anda berada dalam rentang normal. Indeks Ponderal (Indeks Rohrer) adalah berat badan dibagi tinggi badan pangkat tiga, dan bisa tetap lebih konsisten untuk orang yang sangat tinggi atau pendek, sehingga menjadi pelengkap BMI yang berguna.
Apakah data saya disimpan atau dibagikan?
Tidak. Setiap perhitungan terjadi sepenuhnya di peramban Anda. Berat, tinggi badan, dan hasil Anda tidak pernah dikirim ke server mana pun atau disimpan di mana pun.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama berkomentar!