Estilo de Vida

Estima tu VO2 max y tu capacidad aeróbica con el test de Cooper, el course navette, un tiempo de carrera o la frecuencia cardíaca, y conoce tu nivel por edad y sexo.

Estima las calorías quemadas en más de 60 ejercicios y actividades con los valores MET del Compendio de Actividades Físicas 2024.

Convierte tu tiempo objetivo en parciales por kilómetro o milla para cualquier carrera, con estrategias de ritmo constante, negativo o positivo.

Temporizador de intervalos para HIIT, Tabata, EMOM y rutinas personalizadas. Define trabajo y descanso, rondas y series, con avisos de audio para no perder el ritmo.

Calcula tu puntuación Wilks-2 y DOTS para comparar de forma justa tu rendimiento en powerlifting entre distintas categorías de peso corporal.

Convierte tallas de zapatos entre los sistemas US, UK, EU y CM para hombre y mujer, con resultados al instante y tablas de tallas completas.

Clasifica tu suelo ingresando los porcentajes de arena, limo y arcilla. Usa el triángulo textural USDA para nombrar la clase y mostrar sus propiedades.

Encuentra tus 5 zonas de frecuencia cardíaca de entrenamiento a partir de tu edad, con las fórmulas Simple o Tanaka de FC máxima y los métodos % de FC máx. o Karvonen.

Predice tu día de ovulación y tus días fértiles a partir de la duración de tu ciclo menstrual. Incluye un calendario de 3 meses y una gráfica diaria de fertilidad.

Estima tu tasa de alcohol en sangre con la fórmula de Widmark. Ingresa peso, sexo, bebidas y horas bebiendo para ver tu nivel de afectación y el tiempo para estar sobrio.

Descubre tu índice cintura-cadera (ICC) y conoce tu categoría de riesgo según la OMS, tu forma corporal (manzana o pera) y un chequeo aparte del riesgo por cintura en un medidor visual.

Descubre cuánta agua tomar al día según tu peso, actividad y clima. Obtén el resultado en litros, ml, oz y vasos, además de un horario para tomar agua por horas.