什么是学习计时器？

学习计时器是一个在线番茄工作法计时器，旨在帮助你保持专注和提高生产力。基于流行的番茄工作法，它将你的工作分解为专注时段，中间穿插短休息，帮助你保持专注力并避免过度疲劳。

番茄工作法

这个方法简单但有效：

专注

工作一段固定时间（通常25分钟）

短休息

快速休息（5分钟）

长休息

完成几个时段后，进行更长的休息（15分钟）

重复

在整个学习过程中继续这个循环

为什么有效：这种结构化的方法帮助你与时间协作而不是对抗。定期休息让你的大脑保持清醒，而计时器的滴答声营造了紧迫感，增强专注力。

你的数据保持隐私

你的所有计时器设置、会话历史和统计数据都存储在浏览器本地：

无需账户

无需注册或登录，立即开始计时

无上传

你的数据永远不会离开你的设备

无追踪

我们不收集任何使用数据

如何使用学习计时器

设置你的任务

在顶部的任务输入框中输入你正在做的事情。这样可以标记你的专注时段，以便稍后在会话历史中查看你做过什么。

选择一个模式

使用标签页选择三种模式之一：

专注 — 你的主要工作时段（默认：25分钟）
短休息 — 专注时段之间的快速休息（默认：5分钟）
长休息 — 完成几个专注时段后的较长休息（默认：15分钟）

启动计时器

点击开始按钮开始倒计时。圆形进度环显示剩余时间。你可以随时暂停、重置当前时段或跳过到下一个模式。

完成你的循环

当专注时段结束时，计时器自动切换到休息。计时器下方的番茄点显示你在当前循环中的进度。完成设定数量的专注时段（默认：4个）后，你获得一个长休息。

追踪你的进度

计时器下方的统计栏显示今天的番茄数、总专注分钟数和你当前的日连胜。打开统计数据面板查看周图表、连胜记录和今天的会话列表。

自定义你的体验

打开设置面板调整时长、选择预设、启用自动开始、选择警报声音或选择环境背景主题，以获得更沉浸式的专注环境。

功能

带进度环的番茄计时器

清晰的圆形计时器显示倒计时，配有光滑的进度环，根据当前模式改变颜色：专注时为靛蓝色、短休息时为绿色、长休息时为蓝色。

自定义时长

调整专注、短休息和长休息的时长以匹配你的工作流程。选择三个内置预设之一 — 经典（25/5/15）、扩展（50/10/30）或简短（15/3/10） — 或设置自定义值。

番茄循环追踪

计时器下方的视觉点显示你在当前番茄循环中的进度。完成设定数量的专注时段后，你自动获得更长的休息。可配置循环长度为2到10个时段。

每日统计

通过统计栏追踪生产力，显示今天完成的番茄数、总专注分钟数和当前日连胜。统计面板包括周柱状图、连胜记录和详细的会话历史。

警报声音

从三种通知声音中选择 — 铃声、钟声或数字声 — 在时段结束时提醒你。预览每种声音后再选择，或完全关闭声音。

浏览器通知

启用桌面通知，在专注时段或休息结束时收到提醒，即使浏览器标签页在后台也能收到。这确保你永远不会错过切换。

环境背景

使用8个精心设计的深色渐变背景营造深度专注的氛围，包括深海、北极光、午夜森林等。你也可以从你的设备上传自定义图片。

自动开始选项

为休息、专注时段或两者启用自动开始，创建无缝的工作流程。启用后，当当前时段结束时，下一个时段会自动开始。

深色模式

界面完全支持深色模式，自动适应你的系统或网站主题偏好，在任何光线条件下都能舒适使用。

常见问题

我的数据存储在哪里？

你的所有设置、会话历史和统计数据都存储在浏览器的本地存储中。没有任何内容被发送到任何服务器。你的数据是私密的，可以立即访问，但它与你使用的浏览器绑定。

如果我清除浏览器数据，我会丢失数据吗？

会的。由于数据存储在本地存储中，清除浏览器数据将删除你的设置和历史记录。该应用会自动保留最多30天的每日统计数据。

重要提示：清除浏览器数据或使用隐身模式时要小心，因为这会删除你的所有计时器历史和设置。

什么是番茄工作法？

番茄工作法是一种时间管理方法，使用定时的专注工作间隔（通常25分钟）后跟短休息。完成几个工作间隔后，你进行更长的休息。这个循环帮助保持专注力并防止精神疲劳。

番茄工作法由Francesco Cirillo在20世纪80年代末开发。该方法以他作为大学生时使用的番茄形厨房计时器命名。
— Francesco Cirillo，番茄工作法创始人

我可以改变计时器时长吗？

可以。打开设置面板并调整专注、短休息和长休息的时长。你也可以选择三个预设之一：

经典（25/5/15） — 传统番茄工作法时长
扩展（50/10/30） — 用于深度工作时段
简短（15/3/10） — 快速生产力突发

更改在计时器未运行时生效。

日连胜是如何工作的？

连胜计算你完成至少每日目标番茄数的连续天数（默认：8个）。如果你还没有达到目标，今天不会计入你的连胜 — 只有当前一天被错过时才会中断。

连胜提示：坚持是关键！即使每天只完成一个番茄，也能帮助你保持连胜并建立持久的生产力习惯。

背景选项有哪些？

你可以从8个环境深色渐变背景中选择，旨在营造专注的氛围：

深海
北极光
午夜森林
温暖日落
宇宙紫
暗红余烬
板岩极简
星夜

你也可以从你的设备上传自定义图片（最大2MB）。

我可以在手机上使用吗？

可以。界面完全响应式，可在移动设备上使用。计时器、控件和设置都能适应较小的屏幕。

移动友好：从任何设备访问学习计时器 — 桌面、平板或智能手机 — 享受相同的无缝体验。

计时器在后台工作吗？

计时器在浏览器标签页在后台时继续运行。启用浏览器通知，在时段结束时收到提醒，即使你在另一个标签页或应用中也能收到。