Estilo de Vida

Predice tu día de ovulación y tus días fértiles a partir de la duración de tu ciclo menstrual. Incluye un calendario de 3 meses y una gráfica diaria de fertilidad.

Estima tu tasa de alcohol en sangre con la fórmula de Widmark. Ingresa peso, sexo, bebidas y horas bebiendo para ver tu nivel de afectación y el tiempo para estar sobrio.

Descubre tu índice cintura-cadera (ICC) y conoce tu categoría de riesgo según la OMS, tu forma corporal (manzana o pera) y un chequeo aparte del riesgo por cintura en un medidor visual.

Descubre cuánta agua tomar al día según tu peso, actividad y clima. Obtén el resultado en litros, ml, oz y vasos, además de un horario para tomar agua por horas.

Encuentra tu mejor hora para acostarte o despertar según ciclos de sueño de 90 minutos, para despertar al final de un ciclo renovado y no atontado.

Verifica la compatibilidad sanguínea para donación, transfusión y embarazo. Mira al instante si los tipos de sangre coinciden, encuentra donantes compatibles y evalúa el riesgo por factor Rh.

Calcula tu Índice de Masa Corporal a partir del peso y la altura. Mira tu categoría de salud en un indicador visual, tu rango de peso saludable y consejos personalizados.

Descubre cuántas calorías comer al día para bajar, mantener o subir de peso. Obtén tu GET, TMB, objetivos por meta y la distribución de macros según tu cuerpo y actividad.

Estima tu porcentaje de grasa corporal con los métodos US Navy, IMC o RFM. Mira tu categoría de salud, masa grasa, masa magra y FFMI.

Calcula tu peso ideal con cuatro fórmulas médicas — Devine, Robinson, Miller y Hamwi — y ve al instante tu rango de peso recomendado.

Calcula tu proteína, carbohidratos y grasa diarios según tus datos corporales, nivel de actividad y objetivo físico. Incluye dietas Estándar, Alta en proteína, Baja en carbohidratos y Keto.